Co się stanie, jeśli przestaniesz uprawiać seks? 9 najczęstszych skutków braku seksu

Gorsza jakość snu

Istnieje silny związek między seksem a snem. Często zmęczenie jest dużą przeszkodą w związku i utrzymaniu bliskości fizycznej. Co najmniej jedno badanie wykazało, że im dłużej dana osoba śpi, tym większe jest jej pożądanie seksualne następnego dnia. Jednak związek między seksem a snem nie jest jednokierunkowy. Seks może pomagać w zasypianiu i poprawiać jakość snu.

Seks może mieć „działanie uspokajające”. Gdy przestaniesz uprawiać seks, twoje ciało nie będzie otrzymywać już endorfin, które doprowadzają do głębokiego odpoczynku i relaksu. Jeśli doświadczasz trudności ze snem związanym z brakiem seksu, unikaj kofeiny, nikotyny lub alkoholu przed snem. Nie ćwicz też późnym wieczorem i rozważ medytację, aby ułatwić sobie zasypianie.